Os pequenos hábitos, aplicados desde a infância, ajudam a manter a saúde e a combater doenças desde quando somos crianças.
Claro que a saúde da criança tem que ser cuidada desde a gravidez, com os exames pré-natal e os cuidados que a mãe deve ter antes do nascimento.
Após o nascimento é preciso criar comportamentos saudáveis, fazendo com que a criança se acostume desde cedo com os bons hábitos que possam mantê-la sempre com saúde e vitalidade.
Veja as 7 dicas importantes para que você consiga manter a saúde de sua criança:
Veja como manter a saúde das crianças.
1. Amamentação até 6 meses de idade;
O leite materno é o alimento mais completo, e já vem pronto.
O leite materno tem todos os ingredientes necessários para a criação de anticorpos e para a proteção da saúde infantil.
Além de fornecer todos os nutrientes, o leite ainda protege contra alergias, anemias e previne a obesidade infantil.
2. Ensine seu filho a comer de tudo;
Comece a introduzir alimentos novos na dieta do bebê após os 6 meses, oferecendo-lhe em papinhas e pequenos sólidos os nutrientes que ele precisa a partir dessa idade.
Faça isso de maneira gradual, acostumando seu bebê a comer todos os alimentos, incluindo frutas e verduras, legumes e proteínas, e, aos poucos, o carboidrato.
3. Mantenha a alimentação certa para cada fase de crescimento;
Incluindo todos os alimentos saudáveis na dieta do bebê, logo ele vai se acostumar a comer exatamente aquilo que precisa, não precisando de nenhuma reeducação alimentar quando crescer.
Mantenha em cada fase de crescimento a alimentação adequada, com cálcio, vitaminas, sais minerais, proteínas que possam contribuir para o seu crescimento.
4. Mantenha as vacinas em dia;
5. Deixe que seu filho brinque ao ar livre;
A melhor proteção que uma criança consegue contra bactérias naturais é viver ao ar livre, tendo tempo para brincar, para se sujar, para desenvolver sua criatividade.
Criar seu filho numa redoma de vidro não vai resolver os problemas de saúde que ele tiver e sim o contato com o que é natural.
6. Mantenha as horas de sono em dia;
Cada criança tem um tempo necessário para dormir, pois está em fase de crescimento e o sono é exatamente quando mais se desenvolve.
Não deixe que ele durma tarde, mantenha sempre os horários de sono sob controle.
7. Converse sempre sobre saúde e alimentação.
A melhor educação que você pode dar ao seu filho é a informação.
Sempre que puder, fale com ele sobre alimentação e saúde, mantenha-o num clima saudável e amigável.
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Texto retirado do site: http://comovivermelhor.info/dicas-para-manter-a-saude-infantil/